Relaxační odpoledne III.

27. srpna 2020 16:00

Vnitřní klid, absolutní uvolnění a čistá hlava – kdo by si to nepřál? Udržet si pozitivní myšlení je někdy obtížné, obzvlášť v tomto období. Přijďte si na chvíli posedět a dozvědět se něco o stresu. Jak působí na naše tělo a jakými metodami se ho můžeme pokusit zvládnout a udržet pod kontrolou? Povíme si o různých antistresových strategiích, zkusíme si vytvořit relaxační rituály, vyzkoušíme, zda má hudba opravdu relaxační účinky, a také lehce zabrousíme k akupresuře a aromaterapii. V kreativní části se zaměříme především na mandaly jakožto nástroj meditace, který přináší zklidnění mysli a emocí, navozuje pocity klidu a spokojenosti, zvyšuje schopnost koncentrace a povzbuzuje tvořivost.


Akce se koná v čítárně knihovny na náměstí Republiky. Počet míst je omezen, nutná rezervace na 585 545 123/dospele@kmol.cz.

Kdy: 27. srpna 2020 16:00 - 27. srpna 2020 18:00

Kde: Čítárna a studovna

Co: setkání